Lugn

Jaha, så var det lugn & ro i Vadstena i veckan som gick. Det har bara blivit två rejäla långpromenader, ett spinningpass & idag ett välbehövligt yogapass.

Nu är det söndag & snart eftermiddag, med lite allmänt pyssel eller slöande.

Hela veckan....

Jag skrev den 18 jan. Nu är det lördag den 23 januari. Veckan har försvunnit i ett nafs. Tisdagmorgon försvinner med veckan bäst pass där. Ca 40 min spinning.

Onsdagkväll kom det blev spinning med cykelklubben. Ca 90 min. Lite annorlunda än Sats spinningspass. Längre intervaller & mer tanke på utecyklingen, kändes det som. Klubben har tidigare haft gemensam trainerträning, men jag har ingen trainer, så det har alltid försvunnit för mig.

Nåväl, på torsdag var det dax att ta sig till Sats igen. Ca 50 min spinning. Fredag; en ledig dag från jobbet. Det blev 1 mil skidor med en kompis. Haha, jag hasade fram bättre än vad jag gjort tidigare i vinter. Lite ont på ena låret efter tnka två vurpor. Tänk att man har så långt ner till marken & så är det detta med osmidigheten.

Lördagmorgon; och tänk, det blev veckans bästa pass igen på spinning. Det är samma glada & inspirerande instruktör som på tisdagar.

Imorgon är det söndag, hm. Får se vad kroppen säger. I veckan som kommer ska jag resa bort & istället mer träna hjärnans & känslornas ev förmågor. Så det är dax att börja se över packningen.

Dagarna går

Så blev det dax för yoga. Jag var dock tvungen att stressa till detta avslappningspass. Men det var helt suveränt. Även om jag inte når hälften i stretsch, ha benen raka osv eller vad som nu gäller, så gör det nytta för mig.

På torsdagen var det dax för ett intensivt spinningpass. Sedan blev det stiltje. Orkade inget fredag - söndag.

Nu är det ny vecka igen & åter dax att försöka träna lite. Jag har startat veckan med ett lätt styrketräningspass. Planerar veckans pass imorgon. Och sedan..... Ja vi får se vad det blir sedan.

Terminen är i gång

Tisdag; morgon 06.45, veckans bästa cykelpass hittills. Jajemen, har ju inte hunnit med flera cykelpass denna vecka. Men det är också en bra instruktör som leder morgonpasset.
Nästa cykelpass är planerat till torsdag. Imorgon ska jag försöka mig på yoga....Ack, jag stela, osmidiga människa.

25 & 40

Svårt att somna kvällen/natten till idag. så det blev alldeles för sent. Hoppade därför över morgon/förmiddagsträningen. Dessutom var det minus 18 grader där ute i världen.

Det blev sovmorgon. Det blev arbetsdag. Det blev 1000 m i bassäng efter jobbets slut.

Kallt

Tisdag 5 & 6 januari var det vila. Det var också väldigt kallt, runt minus 20 grader. Den 5 jan fick vara lite kulturfriskvård, besök på Moderna Muséet.

Torsdag 7 jan blev det ett bra spinningpass.

Fredag 8 jan, hade en vag plan om att gå till simhallen. Men det var för kallt att gå ut igen, när jag väl kom hem efter jobbet.

Lördag 9 jan. Ett lätt styrketräningspass på gymmet. Kallt kallt att cykla dit. Sov middag sedan på dagen.

Söndag 10 jan. Bara minus 9 grader idag. Ingen större träningslust, men jag vet ju att det så borde vara någon sorts aktivitet. Så det blev 5 km i skidspåret.

4 x 1,3 km

Hm, 5,2 km blev det idag. Försökte öka tempot, men jag är en alldeles för dålig skidåkare.

Jag får nöja mig med att hasa runt & försöka stå på skidorna.

3 x 5 km

Så, det är andra dagen på detta år. Idag var det tidig uppstigning för att det var planerad mer träning i familjen. Jag knallade iväg till skidspåret. Ibland någon lätt snöflinga. Precis när jag kom dit räknades det som att dagsljuset skulle räcka, för lamporna i elljusspåren släcktes.

Sedan blev det min egna utmaning över mig själv, att dra tre varv på 5 km slingan. Så det är ett hasande & ett gnetande runt där.

Men imorgon blir det nog vilodag.....

Nyårsdagen

Det är skönt att sova länge på morgonen. Det är härligt att gå upp & göra en smarrig frukost, baka frukostbullar, lite filmjölk, kaffe osv. Mums i magen & klyschigt, "en bra start dagen"!

Årets första aktivitet, en tur till skidspåret & en hasande tur runt detta spår. 6,5 km.

Nu får vi se om trenden kan hålla i sig med goda motionsvanor. Det sägs ju att så som årets första dag börjar, så ska året bli. Vet inte om det stämmer, men lite kul att tänka så.

Det har varit vackert vinterväder med humana ca minus 7 grader.

Gott med mellanmål när man kommer hem igen & varm dusch!