Årets sista pass

Den här veckan blev det kallt. Blev det någon aktivitet?

Måndag 28 dec; vila.

Tisdag 29 dec; simmade i sakta mak 1000 m.

Onsdag 30 dec; en stavgångspromenad ca 40 min. Men oj, vad kallt denna lilla runda var.

Torsdag 31 dec, nyårsafton, jag var inbokad på nyårscykling på gymmet. Tack för att utetemperaturen stannade på minus 9 när jag skulle cykla dit. Passet gick ganska bra för mig. Innan det, hann jag med 20 min på löpbandet. Där ställer jag in ålder, vikt, så blir det efter min "lagompuls" att gå. Men jag tycker att det träningsmomentet har varit/är bra.

Så får vi se vad det nya året har att erbjuda när det gäller motionsplaner, och andra förhoppningar om att förändra sig till det bättre.

Gott nytt år!

2 x 5 km

Igår 26 dec blev det ingen träning. Det var någon sorts nederbörd, vass snö som kom ner.

Idag var det däremot strålande sol & många minusgrader, när jag kravlade mig ur sängen på förmiddagen.

Frukost & på det kläderna. Knatade iväg till skidspåret. Som tur var hade nog rusningen varit, när jag äntligen kom dit vid 12-tiden. Provade lilla rundan, 1,5 km. Sedan blev det 2 x 5 km. Men ojoj vad det går sakta för mig att hasa fram helt teknikbefriat.

Men idag höll jag mig på skidorna hela tiden, inget fall idag. Annars kan det förekomma då & då.

Kylan kom sedan igen när jag skulle gå hem. Främst blev jag kall om händerna. Det var skönt att duscha, det var gott med lunch, det var skönt för händerna att diska efter maten. Det var ok med en liten promenad iväg till sopåtervinningen. Och till sist det är gott med fika!

Vinter

Så har det gått en tid igen. Jag var igång bra, tyckte jag. Men så för några veckor sedan kände jag att orken inte var som vanligt. Huvudvärk som spökade. En natt blossade fula sår upp på en ena handen. Gick till vårdcentralen, herpes/vattkoppsvirus, besläktat med bältros. Fick en bromsmedicin, där jag skulle ta en tablett var 5:e timme i en vecka. Gjorde träningsuppehåll ca 10 dagar.

Nu har jag börjat smyga igång igen.

Söndag 20 dec 3,5 km kavande på skidor.
Tisdag 22 dec blev det morgonspinning.
Torsdag 24 dec en promenad innan julfirandet sätter igång ca 40 min.
Fredag 25 dec 5 km kavande på skidor.

Skidor är ju något som jag egentligen inte alls kan. Men bäst att öva på lite. Jag har en transporttid på ca 30 min promenad innan kavandet, hasandet börjar. Sedan 30 min promenad hem igen.

Idag var det som att jag kunde ana tö, det var väl ungefär 1 plusgrad när jag gav mig iväg. Men nu snöar det igen. Får se hur det blir imorgon.