Efter cyklingen i Motala har det tagit tid innan jag började om med cyklingen. Jag har bara kört korta rundor & ibland har jag inte kommit upp ordentligt i puls, bara varit trött. Jag besöker gymmet ca 2 ggr i veckan. Går på löpbandet, är på nivå 7 på viktminskningsprogrammet. Sedan tänkte jag testa de andra programmen undan för undan & en nivå i taget. Det är kondition, löpning 5 km, golfrunda 9 hål & något program till som jag inte minns exakt vad det innebär. Sedan lite styrketräning.
Har försökt jogga lite, men det känns inte lika bra. Men det är väl därför jag behöver det. Vi får se.
Jag & en ny kompis har börjat cykla några smårundor i sakta mak. Det är bra för oss.
Idag valde jag att dra ensam 31 km, det tog 1.13 tim. Äntligen är jag över 25 km/h. Men visst krävs det hårt arbete av mig då. Avslutade med punka & en himla trötthet med sockersug idag.
No comments:
Post a Comment