Sommar

Nu är det semester & idag har luften gått ur mig. Hittills under sommaren har jag tränat på gymet. Ca två gånger i veckan på morgonen innan jobbet. Ofta har jag gått ett program på löpbandet & sedan lite styrketräning.

Jag har försökt hålla igång cyklingen. Det positiva för mig, är att jag har lyckats höja min snitthastighet. Den är ingenting jämfört med andra, men för mig är det rull framåt!

Joggning. Nej. Därför löpbandet. Jag hoppas komma igång nu då jag reser bort, utan cykel.

I måndags 27 juli provade jag åter ett 55 minuterspass spinning. Trodde att nästa dag kommer det att göra ont, men det var OK. Kanske har jag blivit lite bättre?

Åter

Efter cyklingen i Motala har det tagit tid innan jag började om med cyklingen. Jag har bara kört korta rundor & ibland har jag inte kommit upp ordentligt i puls, bara varit trött. Jag besöker gymmet ca 2 ggr i veckan. Går på löpbandet, är på nivå 7 på viktminskningsprogrammet. Sedan tänkte jag testa de andra programmen undan för undan & en nivå i taget. Det är kondition, löpning 5 km, golfrunda 9 hål & något program till som jag inte minns exakt vad det innebär. Sedan lite styrketräning.

Har försökt jogga lite, men det känns inte lika bra. Men det är väl därför jag behöver det. Vi får se.

Jag & en ny kompis har börjat cykla några smårundor i sakta mak. Det är bra för oss.

Idag valde jag att dra ensam 31 km, det tog 1.13 tim. Äntligen är jag över 25 km/h. Men visst krävs det hårt arbete av mig då. Avslutade med punka & en himla trötthet med sockersug idag.