Duracell

Jag har känt mig uppskruvad som en duracellkanin ett tag. Vilket är vilket? Är det för mycket träning? Eller är det så att jag blir uppskruvad för att det är många tider att passa? Jag funderar lite över det.

Förra veckan var en utmaning & att tänja på gränserna.

Måndag 16 feb Lätt styrketräning
Tisdag 17 feb, startade med ett cykelpass 06.45 - 07.30. Den instruktör som leder detta pass är oerhört morgonpigg. På kvällen var det dax igen 45 min + 55 min cykel. Yes, det fungerade. Jag har undrat hur det skulle kännas en sådan här dag.

Onsdag 18 feb: Vila, en liten promenad med hunden.

Torsdag 19 feb: 30 min + 55 min cykel. Hej & hå!

Fredag 20 feb vila

Lördag 21 feb, ett body-pumppass & ett corepass, men nu blev allt fel. Inget stämde i kroppen.

Söndag 22 feb: Yoga. Sedan långpromenad i sakta tempo.

Nu är det lugnare, men allt känns OK. Så får vi se var den här veckan landar.

Cykelveckan.....

Måndag 9 feb, hade tänkt gå & styrketräna. Men orken fanns inte. Det blev att ligga kvar i sängen på sovmorgonen. En promenad med hunden blev det istället.

Tisdag 10 feb. 55 min cykel.

Onsdag 11 feb. 55 min + 30 min. På 55 minuterspasset vann jag en stegräknare. Men den har jag inte hunnit fixa till ännu.

Torsdag 12 feb. Cykelsurprise kallade Sats detta pass för. Jodå, alla gastade & skrek, utom jag. Men passet blev genomfört.

Någon mer kramp har jag inte känt av. Jag köpte en burk med magnesium som jag då & då tar en tablett. Kanske hjälper det. Men skönt att vara av med krampkänningarna iallafall.

Sedan hände inget förrän söndagförmiddag då det är ett yogapass som passar mig. Men efter yogan är jag sovtrött. Trött på ett helt annat sätt än efter cykelpassen.

Kvällen slutade med bio.

Nu är det ny vecka & idag kom jag iväg på styrketräning på sovmorgonen.

Ibland får man kramp

Denna vecka blev det två pass på Sats. I torsdags 5 feb cykel, 55 min. Jag upptäckte dock att när jag skulle gå ifrån jobbet, så var det för mycket vatten kvar i vattenflaskan. Hm, jag hade druckit alldeles för lite inför kvällens träning. Detta resulterade i kramp under passet. Jag fick kliva av cykeln & stretscha vaderna lite.

Efter passet pratade jag lite med instruktören. Kan det också vara magnesiumbrist? Och så var det "tänk teknik". Nåväl, dusch & ombyte & sista cykelvägen hem. Då smäller det till. Ett nytt krampanfall, men nu i låret. Hjälp vad ont det gjorde! Jag har aldrig varit med om något liknande under mina Tjejklassikers olika lopp eller någon annan träning. En stilla promenad med hunden för att komma loss lite. Sedan mat!!!

Söndag, idag; Yoga. Det stramar & drar. Men är skönt i kroppen! Jag försöker efter passet, behålla lugnet som yogan ger.

En promenad med hunden & grannen, så fick jag dagsljuset denna slaskiga dag.

I kommande vecka har Sats cykelspecialvecka. Vi får se vad det blir.

Muskler som jag inte visste om

Jaha, efter förra veckans body-pump & core och avslutade med ett s k enkelt yogapass, så upptäckte jag att det finns muskler som jag inte visste att jag hade.

Denna vecka blev det;
egen styrke träning, 45 cykel, body-pump & core igen! Till sist yoga. Det känns lite bättre nu!