Lugnt lugnt

Ont i halsen, är det någon konstig vårförkylning på gång?

Men jag hade bestämt att idag skulle jag cykla med en kompis. Hon har inte cyklat på länge, så det var nypremiär för henne. Vi tog det lugnt runt 2-milssträckan, men gjorde det på under timmen. Kanske blir det fler rundor tillsammans, vi får se.

Men det kändes bra att se att det fungerar med att ta det lugnt. Man kommer fram då också.

Jag börjar också känna att det är dags för joggingskorna. Det har det väl varit länge, men jag är ju alltid så sen i starten. Vi får se. Över valborgsmässohelgen är det vandring som gäller. Jag önskar mig fint väder! Det betyder sol & inte för mycket vind.

Ha det gott, gott folk

Vardag

Jag vill inte vara inomhus & träna nu när det är fint vårväder ute.

Igår, torsdag 23 april, 4 mil. Vindstilla. Äntligen ett snitt på 25,1 km/h.

Började fundera på någon form av intervallträning. Det har ju för mig mest bara gällt att ta mig runt min tänkta sträcka.

Idag fredag. Växlade varje kilometer, med att försöka köra varannan för fullt & varannan "hämta hem", få ned pulsen igen. 2 mil, snitt 24,4. Det gick inte att hålla jämt varje kilometer p g a hur trafiken gestaltade sig. Men det kan nog vara bra att göra lite sådana här övningar.

Solsken solsken!

15 mil

Nu är det nog vår på riktigt! Vitsippor, blåsippor, tussilago i skogs- och dikeskanter. Eldning från trädgårdarna, får & hästar ute. Bönder med traktorerna i fullt arbete. Och där kommer jag stånkandes.

Idag blev det 15 mil. Ja, då har jag sett att det fungerar med två distanser av dessa längder dagarna efter varandra.

Det har blåst friskt idag också. De 15 milen tog 6,44 tim. För mig själv får jag vara nöjd med det.

Nu blir det snart en ny arbetsvecka, vi får se vad för träningstillfällen som då dyker upp.

12 mil

Idag, lördag 18 april, ganska mycket vind från alla håll & kanter. Men solen sken! Dock ej någon värme. Jag var glad att jag tog en lite tjockare tröja.

Jag hade bestämt mig för att satsa på att dra 12 mil på 6 timmar. Det blev under 6 timmar. Inget höjdarresultat, men jag bestämde mig mer för att orka genom vinden än att försöka cykla "snabbt". Snabbt är ju ett vitt begrepp. Men som sagt det är en bit till 25 km/h.

Jag ärändå ganska nöjd med turen idag.

Påskhelg

Äntligen i tisdags blev mitt stämpelkort på Sats klart & jag fick min handduk. Då var det veckans styrketräning & på tisdagkväll cykelpass 45 min + 55 min. Men jag var bra trött, så det kändes inget vidare.

Påskhelgen har bjudit på fint cykelväder. Totalt 20 mil har det blivit. Fördelat på 5 + 2 + 8 + 5 mil. I dag annandag påsk var det dock kallt om fötterna. Det var dimmigt på förmiddagen när jag gav mig iväg vid 9.30-tiden.

Jag testade några energiprodukter. Det hjälpte nog, men jag är lite osäker på hur magen tar det.

Nu hoppas jag på fint cykelväder om kvällarna också.

Aprilväder

Lördag 28 mars, det var snö. Vinterdäcken är kvar på min tansportcykel. Jag hade blivit ombedd att reka en ev tur med en grupp. Jag cyklade allehanda småvägar, vände om osv. .

Likadant cyklade jag på söndagen, fast då struntade jag i de allehanda småvägarna, utan det blev som det var tänkt . Det rörde sig väl om ca två mil.

Måndag: Fick en restplast på spinningen. Sedan var det svårt med träningen. En hundpromenad.

Fredag: Lätt styrketräning. Det var segt på något sätt. Även om det är bra att träna kl 17 en fredagkväll. Lätt att komma åt redskap & gott om plats.

Lördag: Solen sken. Jag jobbade. Men en liten tur på ca 2,5 mil. Äntligen såg jag tussilago i dikena!

Söndag: Cykelredskapsinköp, samt flera inköp. Men väl hemma, bara att byta om & dra ca 3 mil.
Mitt mål är att försöka cykla 2,5 mil på 60 min. Idag blev det på ca 61 - 62 min. Skyller på att det var motvind. 3 mil är ju inget mot vad andra hojar. Då sträckorna kan ligga på 15 mil som normaldistans. Men dit har jag långt kvar.

Kommande vecka, sista veckan som Sats ska stämpla i mitt kampanjkort, 2 träningstillfällen i veckan. Skönt. Hoppas sedan på mer aktivitet utomhus, nu när kvällarna är ljusare.